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嘴巴那么毒,心理定有很多苦

嘴巴那么毒,心理定有很多苦

四月 10, 2017 阅读 1765 字数 1100 评论 0 喜欢 2
作者:不详 编辑:一揽芳华 音乐:Step Step – 수란 (SURAN) 标签:
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嘴巴那么毒,心理定有很多苦

最近在读《非暴力沟通》,学习如何规避无心或有意的语言暴力。
因为太了解自己的性格,有很暴戾的因子,尤其对待亲近的人,总不免在情绪失控时口不择言。
就像那句成语说:覆水难收,说出去的话就像泼出去的水,带给人心理上的伤害是不可逆的。语言上的伤害,有时比肉体上的伤害还要令人痛苦。
所以如何好好说话,是一门挺高段位的学问。


只读了前面几个章节,知道对于人事物不要妄作判断或指责,而要是说出自己的需要。
要学会描述事实,而不是做出评价。
要学会表达感受,而不只是说出想法。
克里希那姆提的一句话印象尤为深刻:
不带评论的观察是人类智力的最高形式。


在人际关系中,减少个人主观意识的影响,不对他人妄作评论、指责、分类,这也是一种基本的素养。
而从另一个角度来讲,我们之所以会有语言暴力,是因为我们的需要没有被满足。我们渴望得到更多的关注、更多的陪伴、更多的认可,而这些需要往往被忽略、没有被满足。


很久之前微博发过的一段话:
当一个女人用侵略、攻击的行为来表达她的愤怒的时候,其实是极度缺乏爱的表现……很多时候,语言是苍白的,最强有力的沟通还是身体的沟通……当她得到了,待人变宽厚了,眼泪也越来越少了。从这个意义上来说,爱是治愈。
希望在其他关系中,我们能做个清醒冷静的观察者,
希望在亲密关系中,我们能找到那个愿意给予更多的爱和宽容的人。
愿你是能披荆斩棘的女英雄,也是被人疼爱的小公主。

每个人都很努力,并不是只有你才满腹委屈

这几天有一些朋友在朋友圈分享某自媒体网红的文章——《职场不相信眼泪,要哭回家哭》,大家都说还是这样鸡汤文、洗脑文的阅读量高。
我也读了下文章,不评价对错,只是不喜欢。


远离一切鸡汤、反鸡汤,比起追捧那些碎片化的速食文章,更愿意安安静静的读完一本书。
每个人都在努力,但更重要的是保持自我独立的思考,
能从不同的际遇中有所提升和学习,
也能不人云亦云时常自省,
比起满腹委屈或是愤怒抱怨,或许有益的多。

我去过很多地方最想去的还是你身边

情绪很波折,很多道理自己说的头头是道,放在现实生活里还是活不明白。


知道无论何时都要保持独立,包含行为独立和人格独立。不能失去自我。
知道不能妄自尊大也不能妄自菲薄,要相信自己有能力,处理问题或者是面对失败。
知道情感节制、克服贪欲,保护自己不受伤害或者少受伤害,才能学会如何不伤害别人。
知道艰难的时刻正是在上升的时刻。
不辜负过程,也坦然面对结果。

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